Se fuld størrelse - Søvn, væske, træning & kost.
Med DIN SUNDE PLAN skræddersyer du gennem øvelser og dagbogsnoter din helt egen plan, der matcher din hverdag og dine ønsker for din krop. Kærligt, skridt for skridt og på baggrund af forskning guides du, så viden bliver til vaner, og du kommer til at leve sundt – også under næste jobskifte eller kærestesorg.
DIN SUNDE PLAN giver - Evnen til at sætte sunde mål – og nå dem - Øvelser og viden, så du kender dit behov for mad - 25 sunde, enkle opskrifter til alle dagens måltider - Personlig plan for god søvn og væskebalance - Effektiv træning for nybegyndere og øvede Træner, kostvejleder og livsstilscoach MARIE LOUISE CRAMER har udviklet sine sundhedsprincipper, Cramers Guidelines, ud fra sin universitetsuddannelse i Idræt og Sundhed og de hundredvis af kvinder, hun har trænet i sit studie.
Forlag:Gyldendal
Udgave: 1
Oplag: 1
Oplagsdato: 24-08-2017
Udg. dato: 24-08-2017
Sprog: dan
Originalsprog: dan
EAN: 9788702229462
Indbinding: Hæftet
ISBN: 9788702229462
Sidetal: 224
Størrelse i mm (BxHxD): 164x214x18mm
Vægt: 515g
Martensen's Boghandel / Kongensgade 12, 6070 Christiansfeld / CVR nr. 25518101 / Tlf. 74561320 / shop@martensensboghandel.dk
Log ind
