Til varmeterapi opvarmes i mikroovnen på en roterende plade ved 500-600W i max 10 sekunder. Fjern masken fra mikrobølgeovnen; om nødvendigt genopvarm den med intervaller på 5 sekunder, indtil den ønskede temperatur er nået. Overskrid ikke 30 sekunder. Lad masken køle af før brug, hvis den er for varm.
For kuldelindring skal du opbevare masken i fryseren i 1-2 timer. Sørg for, at perlerne indeni er bløde, ikke frosne.
Brug på gelsiden for en mere intens effekt; for lettere lindring læg den bløde side over øjnene.
