8-timers kuren er en populær og effektiv fastekur, hvor du kun må spise inden for et ”vindue” på 8 timer om dagen, mens du faster resten af døgnet. Du vælger selv, hvornår du må spise, fx mellem kl. 9 og 17 eller kl. 12 og 20. Det vigtigste er, at du undgår at spise og indtage kalorieholdige drikkevarer i en sammenhængende periode på 16 af døgnets timer.
Bogen har opskrifter på 60 sunde og nærende retter, der er tilpasset, så du får mest ud af kuren, og der er madplaner for både kødspisere og vegetarer.
Forlag:
Legind A/S
Udgave:
1
Oplag:
1
Oplagsdato:
16-12-2020
Udg. dato:
16-12-2020
Sprog:
dan
Originalsprog:
eng
EAN:
9788771559712
Indbinding:
Hardback
ISBN:
9788771559712
Sidetal:
128
Størrelse i mm (BxHxD):
196x256x15mm
Vægt:
565g
