De er bare nogle af de mange mennesker, som Michelle Nørgaard Kristensen hjælper med at holde sig i form, både så de har den krop, de gerne vil have, men også har den energi og det overskud, det kræver at have de jobs, de har.
Michelle har holdt rigtig mange bootcamps for især kvinder. Hun har bl.a. haft en hel by på bootcamp. Og hendes kost- og trænningsprincipper er uhyre effektive. For hende handler det om at spise god mad, der holder blodsukkeret stabilt og mætheden højt, så man har energi nok til hele dagen.
Denne bog indeholder opskrifter, madplaner og trænningsprogrammer, til dem der gerne vil tabe sig eller bare gerne vil leve lidt sundere.
Der er opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad, snacks, bagværk og forslag til middagsselskaber. Træningsøvelser, som giver stor effekt og kan laves på 15 minutter. Og så er der desuden en lang række motiverende før og efter med folk, der har tabt sig på Michelles bootcamps.
Forfatteren er desuden fast skribent på I-form og en populær foredragsholder.
Forlag:Lindhardt og Ringhof
Udgave: 2
Oplag: 7
Oplagsdato: 07-12-2020
Udg. dato: 21-02-2014
Sprog: dan
Originalsprog: dan
EAN: 9788711348154
Indbinding: Hæftet
ISBN: 9788711348154
Sidetal: 240
Størrelse i mm (BxHxD): 163x235x20mm
Vægt: 567g
